miércoles, 25 de enero de 2012

UTMB 2012!!!

Nos tocó la lotería, premio gordo en forma de inscripción al Ultra Trail du Montblanc 2012, en su décimo aniversario nos mediremos durante sus 166 KM y 19.000 metros de desnivel acumulado para dar la vuelta al mítico macizo alpino.

En 2006 nos pusimos nuestro primer dorsal en la Burriac Atac y nos enganchamos a esto del correr. Diez miles, medias maratones, carreras de montaña y relativamente pronto nos atrevimos con el maratón, y ya fuimos decantando esta afición hacia nuestro entorno preferido: la montaña.  Y es que ese fue el motivo que nos empujó a correr, “vamos a hacer un poco de footing para así subir más y mejor en nuestras excursiones”, ya hacíamos mucho treking, rutas de varios días, alguna travesía y gran parte de las vacaciones tenían como destino la montaña. Y otros aspectos empezaron a arralar en nosotros: superación, entrega, satisfacción personal, respeto y honor como dirían en Esparta, y así el tema ha ido "degenerando" hasta ahora. 

Así que nuestro lógico destino continuó por las marchas de resistencia de la FEEC, en 2007 mi primer Carros de Foc Skyrunner con pérdida y retraso incluidos que me privaron de entrar en clasificación y del reconocimiento como finisher, pero que me llenó de orgullo y emoción personal, ratificando que no hay nada como poder mezclarte durante horas y horas con la montaña dejando que tus pasos te lleven a destino por muy lejano que éste parezca y por muchos obstáculos que haya en el camino, sin prisa pero sin pausa, sin molestar, sin perturbar el equilibrio que allí reina. Y ya en 2008 hicimos nuestro primer Cavalls del Vent sub 24, compartir todo lo anterior juntos, Judith y yo, supera y trasciende cualquier intento de descripción que aquí pueda intentar. 

Han seguido carreras por etapas, más marchas de resistencia, ultra trails y senderos de gran recorrido a golpe de zapatilla para disfrutar de las vacaciones haciendo lo que más nos gusta.

Y este año el corazón nos pedía más marcha, intentarlo, por qué no, a por la distancia mítica, a por las 100 millas, esos 166 KM. Y digo el corazón porque la cabeza y el cuerpo no, no nos piden eso. Sigo pensando y defendiendo que las carreras ideales son hasta 100 KM, las disfrutas, te puedes reventar a ritmo y en un tiempo “razonable” se acabó. 166 Km y 44 horas, pensándolo fríamente me parece un exceso y una exageración.


Pero ahí estamos, inscritos en esa locura, y es que por suerte no siempre hacemos caso a la razón, no??. Por otro lado, si Cavalls, por ejemplo, me reporta 14h32 de pura satisfacción y sensaciones indescriptibles, pues cuantas más horas de esas sensaciones mejor, no????. Vamos, que “quieres caldo??, pues dos tazas!!”

Judith ha estado más cerca, tiene más recorrido ganado gracias a sus 125 KM de los 10.000 del Soplao 2011. Yo me quedo con los casi 100 de la Nuria Queralt o de la CCC  en esos mismos senderos que si todo va bien en agosto volveremos a recorrer.

Cuando me planteé hacer un Ironman y me inscribí al Ironcat tenía grandes dosis de duda, respeto e incertidumbre junto con muchísima ilusión, pero no llegaba a compartir los sentimientos que leía en algunos blogs de otros aspirantes a hombre de hierro, o en los libros y revistas que caían en mis manos.  Describían meses de preparación, parecía ser la última gran frontera para el hombre, superado eso ya nada era imposible para un Ironman. Yo no sé si por mi experiencia en ultra trails o por qué motivo, pero no compartía esa magnitud del reto, tal vez caía en el error de medirlo en horas, y "si he estado en marcha 24 horas, pues 11, 12 o 13 o las que sean, poco a poco se irán haciendo" pensaba en mi interior.

Pero ahora sí que me siento así, los 166 KM del UTMB y sus 44 horas de tiempo límite me provocan esa mezcla de sensaciones propias del GRAN RETO, en mayúsculas.

Y es que a partir de ahora este blog  podría llamarse perfectamente “CAMINO AL ULTRA TRAIL DU MONTBLANC 2012” que es lo que serán los próximos meses, o los 218 días que se encarga de recordar puntualmente el recién estrenado cronómetro de este blog. Fieles a nuestra filosofía de disfrutar tanto de la preparación como del objetivo, de guardar el respeto que se merecen tales aventuras,  fieles a afrontar estas competiciones más como reto y aventura, y en todo caso competición únicamente contra uno mismo, el tamaño y envergadura de esta nueva empresa se nos antoja ENORME!!!!!.

Muchas son aún las incógnitas, des de si podremos cuadrar las vacaciones para ir a Chamonix, hasta si seremos capaces de cumplir nuestro sueño. Lo que está claro es que los sueños hay que perseguirlos y vivirlos, aún no tenemos claro cómo prepararemos esos 166 KM, lo único que sabemos es que lo haremos con toda la ilusión y disfrutando de cada día y kilometro de preparación,  tan o más importante que el resultado es conseguir estar en condiciones de intentarlo, y por ahora esa es nuestra ilusión.


domingo, 15 de enero de 2012

SUMANDO Y DISFRUTANDO


Aprovechando el fin de semana, aprovechando la luz solar que tan pronto se nos escapa entre semana, aprovechamos para salir, entrenar un poco y seguir descubriendo el territorio.

Sábado BTT saliendo de Bagà por la Via del Nicolau hasta Guardiola y allí cogiendo en el "barri" de Terradelles la pista que sube a Brocà siguiendo el Cami Ral enlazando sus marcas amarillas. Recorrido todo por pista y bajo el sol, se agradece y mucho!!!, los tramos sombríos son criminales.

Pista para arriba paso Brocà, Cal Sobirana y sigo las indicaciones hacia Sant Marc de Brocà pero en el Pla del Castell, además de parar un momento para disfrutar del lugar, precioso en un día claro como hoy, me desvío y sigo por pista que se adentra en un bosque espectacular, ahora toca bajar, no sé a dónde, pero bajo. Me abrigo y disfruto de la bajada pasando por una "basa" en otro rincón que vale la pena hacer foto para compartir con vosotros. Bajo, bajo y acabo saliendo de nuevo a Brocà previo cruce con un cazador que me acaba de orientar. Hasta ahora solo oía los disparos, ya he visto a los 15 perros que se encargan de cercar a las presas!!!!. Pues ya tengo otro circular que puede ser muy exigente en función del ritmo y ganas.  17 KM y 720 metros de ascenso prácticamente continuos que se concentran en 7 KM.

Judith a optado por algo de desnivel intenso en el camino que sube a Gisclareny y enlazando con el área de Sant Joan para volver alargando zancada por la carretera.

Por la tarde doblamos sesión con algo de fortalecimiento general y abdominales en casa.

Por la noche asistimos en las oficinas del Parc Natural a una charla organizada por la UEC Bagà (Unio Excursionista de Catalunya Bagà), una pareja de Guardiola expone su viaje "Bolivia con alforjas", una interesante experiencia cruzando el país en bicicleta. Muy buena presentación y fotos impresionantes de una asombrosa aventura.

Hoy deberíamos estar en Sitges corriendo su medio maratón junto a Tony siguiendo el camino de preparación para Sevilla. Pero la espalda de Tony parece que tiene otros planes y le tiene de baja hace ya una semana. Paciencia, ánimo y mucha fuerza espartano!!!!, tranquilo que medias y maratones hay muchos, y si no es Sevilla será Barcelona y allí estaremos para ver cumplir tu sueño.

Así que día de trail largo también buscando nuevos caminos. Bagà, Cal Cerdanyola y ya nos plantamos con 5 KM de trote picando hacia arriba. Seguimos por la pista hasta La Dou o Fonts del Bastareny, nos adentramos para verlo, podría ser perfectamente un paraje de Rivendel, la casa de los elfos!!!.

Retrocedemos y seguimos el camino previsto por  el PR marcado con pintura verde y blanca que sale a la izquierda de la pista. Remontamos un poco y nos apartamos del camino para ver el Salt de Murcarols, recomendado ayer por un señor de una tienda de Bagà muy aficionado a la fotografía: "ahora se hiela todo y es espectacular", pues sí, lo es, un salto de agua convertido en cascada de hielo, y el móvil sin batería para hacer fotos!!!!, bueno, otro día.

 
Seguimos para arriba, tramos realmente duros, muy pendientes y hoy ya metemos algo más de ritmillo. Murcarols y una estampida de vacas excepcionalmente asustadizas y salimos a la pista. Estamos siguiendo el camino que, por lo menos cuando nosotros la hicimos, era el recorrido hacia Coll de la Bena de la Nuria-Queralt. 

Llegamos a enlazar con el GR, que también es el camino de Cavalls del Vent, que baja de Bena y ya emprendemos bajada por los senderitos que tanto nos gustan, cómo disfrutamos en este camino. Y ya por Cavalls hasta Cal Cerdanyola y a chuparnos los 5 KM hasta casa. 

Otro circuito de 21 KM y 900 metros de ascenso con una parte de subida durilla y muchos tramos muy corredores donde castigar las piernas y practicar la zancada que tanta falta nos hace!!!, valdrá esto para Sevilla y su maratón de asfalto??,  con acabar nos conformamos, más no se puede pedir a estas alturas.

 
Parece que esta semana viene lluvia y pude que algo de nieve, nos tocará??? ya tengo ganas de pisar nieve!!!!.

viernes, 13 de enero de 2012

NI EL FRIO, NI EL HIELO!!!


Seguimos sin internet de ahí la escasez del blog, esperemos que pronto normalicemos la situación, aunque tampoco está mal depender de la wifi del Niu Nou, excusa perfecta para degustar su delicioso café con leche ecológica.

1 semanita ya des de la última entrada, mitad del primer mes del año y seguimos en buena línea.

Sesiones de fortalecimiento durante estos días. Hemos cambiado el gimnasio del Club Natació Terrassa por nuevos amigos caseros: remo, bosu y TRX son los tres mosqueteros con los que esperamos trabajar la condición física general de forma entretenida, divertida y en casa.

 Remo no tiene mucho que explicar, el típico remo de siempre. El bosu ofrece múltiples ejercicios para trabajar la estabilidad, la coordinación y la fuerza, incidiendo en partes del cuerpo que con otros elementos no se consigue trabajar igual, hay que empaparse la guía de uso y tenemos entretenimiento para rato, recomiendo abdominales sobre el bos para descubrir una nueva dimensión de este clásico ejercicio. El TRX, entrenamiento en suspensión, trabajo con el propio peso corporal  y con unos requerimientos de estabilización brutales que implica de una forma bestial al famoso CORE, parece mentira lo que se puede llegar a trabajar con unas simples cintas.

Sin duda los ejercicios que más me cuestan son los relacionados con la abdominal directamente, y es que lejos de tener tableta chocolate tengo un solo abdominal, eso sí, bastante desarrollado, jejeje. O tal vez tengo tableta pero recubierta de nata.

En estos días ha habido intento de subida a Coll de Pal con la flaca, que quedó en eso, en intento y es que no tenía el día y las piernas no acompañaban.  Media vuelta y venzo el desánimo y las ganas de volver a casa y me voy hasta La Pobla de l’Illet. El rodar de las finas gomas es acompañado por un continuo crepitar, creo que pueden ser restos de sal y pequeños cristalitos de hielo en alguna zona (son las 8:30 AM y el termómetro es negativo). Al no haber curvas cerradas no me preocupa en exceso, pese a lo húmedo y helado de la carretera voy bastante tranquilo aunque pasando un frio del carajo!!!.

Hemos seguido explorando el territorio y el domingo trazamos otro circular aprovechando la vía que “abrí” con la BTT hacía la Pelosa. Bagà-Can Cerdanyola y al poco al margen derecho de la pista cogemos el PR. Precioso e inédito sendero estrecho que remonta duramente por el interior del bosque. Poco antes de llegar al collado ya enlaza con la pista que remonté en BTT. Collado y sacamos el mapa para situarnos. Hoy daremos media vuelta y volveremos por la pista completando un buen recorrido circular, pero para futuras ocasiones vemos el camino claro hasta Vimboca y Sant Jordi, saltando a cara norte y abriendo otras muchísimas posibilidades, pero será con la temporada más avanzada y en mejor forma cuando toquen sesiones más serias. De momento hoy tenemos nuevo circuito circular con 20 KM y 1.800 metros de ascenso, con una bajada por pista muy rodadora para ir machacando piernas.

Mas sesiones de fortalecimiento y primer baño del año, paso por Berga y me apunto a la piscina con sesión inaugural incluida. 1.000 pobres metros que me cuestan mentalmente por aburrimiento pero en los que tengo buenas sensaciones en el agua. Habrá que empezar a traer todos los gadgets para hacer el devenir de los largos más amenos. Por supuesto que son otros ritmos pero admiro a esa gente que entrena 3 y 4 mil metros por sesión, increíble!!!

Piscina, fortalecer en casa, correr, bici’s, muchas cosas y poco tiempo!!!!!, habrá que organizarse.

Judith ha estado mala un par de días por culpa del estomago, otra forma como cualquier otra de eliminar excesos navideños, jejeje. Del sofá a la cama y de la cama al sofá, pero algo sí que ha entrenado: la capacidad de sufrir para los ultras, qué dolores ha pasado la pobre!!!!

En resumen, que seguimos bien, en marcha y con el ritmillo ya cogido, disfrutando de nuestro nuevo patio de juegos y juguetes pese a frio, hielo y oscuridad propia de estos meses, empezando a coger la dinámica positiva y sintiendo ya el cuerpo y el organismo más en su sitio tras el largo parón post Cavalls motivado por la mudanza y otras obligaciones varias.

Prueba de que estamos ya en la buena onda fue el miércoles:  para variar… los temas de casa se complican y el técnico que tenía que venir a las 16:00 a hacer unas instalaciones aparece a las 17:30 y el trabajo que tenía que ser rápido se tuerce y se alarga hasta las 20:00. Pero lejos de lamentaciones y pereza nos enfundamos el traje de faena y desafiamos al frio y la oscuridad. Judith por prudencia tras los problemas estomacales remontará por pista con ligero desnivel en formato Nordic Walking, yo opto por desnivel intenso en el inicio del camino que va de la Via del  Nicolau a Gisclareny. Escaso kilometro de distancia para remontar 160 metros de desnivel por estrecho sendero con tramos realmente duros y brillos en el suelo a la luz del frontal, suerte que los tacos de las Inov-8 se agarran a todo y el gebre no supone obstáculo. Judith hace un amago de irse para casa ya que no soporta el frio en manos y pies pero finalmente entra en calor y completamos un entreno que a priori pintaba perdido por el devenir de la tarde, así que muy satisfechos de haber salvado la jornada.

Como aún trabajo en Terrassa (si, si, el gasoil por las nubes y yo haciendo 200 KM al día!!!) el jueves junto a Isma aprovechamos el medio día para dar unas vueltas a Can Jofresa y ponernos al día, rodajito corto y suave pero de larga conversación, siempre es un gusto compartir entreno con el pre-jubilauta, aunque creo que pronto, pronto lo tendremos en activo, QUE LO LLEVAS EN LA SANGRE MESTRE IRON!!!.

Hoy viernes vuelta al agua cargando con todos los juguetitos, ha sido la forma de hacer bastante más amenos los pobres 1.500 metros que he nadado.

Mañana BTT y domingo trail largo, en ambos casos con el traje de exploradores, a conocer cada rincón de este paraíso que tenemos por hogar!!!.

Os dejo unas fotos de estos días.






viernes, 6 de enero de 2012

EMPEZAMOS BIEN


Empezó 2012 y de momento lo hizo tal y como nos prometíamos: volviendo a la carga.

Día 1, para rebajar los excesos de la despedida del 2011 nos levantamos para disfrutar de una preciosa mañana soleada de exploración de territorio. Por sendero hasta Coll de Turbians, espectaculares vistas del Pedraforca cuando saltamos al otro lado de la montaña, bajada por pista buscando rodar un poco cara a Sevilla. Ya tenemos un recorrido de 17 KM y 1.000 metros de ascenso.

Lunes aunque tarde no renuncio a sumar algo, me dispongo a crear recorrido urbano dando la vuelta al perímetro de Bagà, sale una vuelta de unos 3 KM con un par de cuestas majas. Bien, 6 KM de asfalto y circuito creado para apaños rápidos y de última hora.  Judith hoy cumple con sesión de bici, remo y fortalecimiento general en casa, descubriendo una nueva dimensión de las abdominales gracias a su nuevo amigo el bosu. 

Martes descanso total ya que toca visita a la city y al suegro que evoluciona bien de la cadera, dentro de nada ya está en marcha otra vez, seguro!!!!. 

Miércoles, a por desnivel del bueno. Judith camino a Sant Joan alternando minutos a tope con minutos de recuperación en unas cuestas más corribles. Yo decido subir por el recorrido de Cavalls cursa hasta la pista, seguir hacia el Paller de d'Alt para bajar antes de llegar e ir a buscar el Paller de Baix y Bagà por el GR. Bufff, la subida de forma intensa me deja las piernas colapsadas, en la pista las vistas de las montañas con las luces de última hora de la tarde no tiene precio. Bajada muy técnica hasta Paller de Baix que con las patas bloqueadas por el esfuerzo de la subida me hace ir muy tenso y poco a gusto.

Jueves, aunque son "regalos"  recibidos hace ya tiempo por los reyes asiáticos provenientes de China, hasta hoy no he podido estrenarlos, así que me avanzo los estrenos de Reyes y me dispongo a inaugurar las sesiones de BTT nocturno. Uniforme Cannondale "termal" ganga-chollo-chino importado por Isma, genial, cómodo, abriga y da el pego, qué más se le puede pedir??. Llega la oscuridad y llega el momento deseado, asisto al amanecer asiático, las luces chinas consiguen que salga el sol de noche, impresionante, total seguridad hasta en las curvas emblanquecidas por el hielo. Recorrido pistero hasta Can Cerdanyola siguiendo dirección a la Collada de la Pelosa, esto sube, sube, y hace un frio del carajo. Buen rato de BTT, no recordaba ya lo que tira la Flash!!. De vuelta en casa Judith vuelve a alternar bici y remo y otros nuevos juegos con el bosu. Yo me meto en la ducha caliente a ver si consigo despertar pies y manos.

Hoy día de Reyes seguimos con la exploración del territorio, Bagà, Guardiola y subida a Broca. Tramo pistero que va picando hacia arriba entre prados y bosques, súper tranquilo y precioso. Bajada a Bagà por sendero estrecho y a tramos técnico, recorrido de 10 KM con un poco de todo y que se puede convertir en muy exigente en función del ritmo. Ya tenemos otro circuito más!!!

Mañana toca visita a la gran ciudad otra vez, veremos si temprano puedo coger la flaca y hacer sesión inaugural y de presentación al territorio subiendo a Coll de Pal. Será temprano y en ayunas, a ver si el sueño, las fuerzas y el hielo lo permiten.

Domingo más exploración!!!!

Seguimos sin internet en casa, hemos ido haciendo fotos pero hoy me he dejado el cable para pasarlas en casa, otro día las cuelgo.