jueves, 23 de junio de 2011

¿CANSADO?


Dos semanitas después del Westweg y no hemos escrito nada, y es que poco hay que contar.

Judith está muy bien, muy, muy bien. Fuerte y motivada y corriendo a muy buenos ritmos. Ya lo vi en la Selva Negra, es impresionante lo que ha mejorado de un tiempo para aquí, no hace falta más que recordar lo bien que le fue en Los 10.000 del Soplao. Acumula una carga importante entre el ultra cántabro y el paseíto por la Selva Negra, ha de mimar mucho sus piernas que de vez en cuando lanzan alguna señal de queja en forma de dolorcillos y molestias varias.

Yo en cambio estoy en horas bajas, bastante bajas. No sé qué pasa pero no tiro. Después del Ironcat tuve un bajón motivacional, pero ahora ya es más físico. Reconozco que el Ironcat me dejó la moral tocada, fueron muchas semanas de entrenamientos, semanas de muchas horas, de madrugones y de largos entrenos. El día de la prueba las sensaciones no acompañaron y no pude disfrutar de todo ese trabajo realizado. Me quedó una sensación muy extraña. 

Y no es por la marca ni el resultado, no es eso aunque estoy seguro que estaba para hacerlo bastante mejor, pero eso entra en el campo de lo hipotético. La realidad fue que ese día por el motivo que fuera el cuerpo no respondió, la musculatura de las piernas se me acalambró des de casi el inicio, incluso sin tiempo para que aparecieran la deshidratación ni la fatiga, convirtiendo lo que tenía que ser un día de fiesta y disfrute (con su adecuada dosis de esfuerzo y “sufrimiento”) en un calvario.  Me he planteado si lo más adecuado fue terminar o mejor hubiera sido retirarse. No lo tengo nada claro, la sensación que te queda no es buena, no en este caso, pesa más el “tanto entreno, tanto trabajo, tantos esfuerzos para esto???”.

Es un tema muy personal y que igual no consigo ni expresarlo bien, pero he sufrido muchas veces en carrera, he luchado muchas veces para ser finisher de una prueba, siempre para ir un poquito más allá, para superar momentos duros, pájaras y demás, pero esto fue diferente, no se trataba de sacar fuerzas, no se trataba de tirar de cabeza, no, ese día el cuerpo realmente no estaba en condiciones y fueron demasiadas horas negando la evidencia.

Por suerte se saldó con la moral baja pero sin lesiones, y hemos enlazado Los 10.000 del Soplao y sus 11 horas sobre la BTT, y los 300 KM del Westeg. 23 días, 2 pruebas de larga distancia y 50 horas de trote en 8 etapas. Por el medio, nada bien hecho, ni un minuto dedicado a la recuperación y la alimentación mejor ni la comento.

En esta primera mitad del año ha habido 2 periodos largos e intensos de preparación para 2 pruebas que me hacían especial ilusión: Marató de Barcelona y el Ironcat. Supongo que sumado al remate del Soplao y de la Selva Negra es posible que el cuerpo esté pidiendo un poco de descanso y recuperación.

Así que superado ya el “revés” del Ironcat estos últimos días me noto un cansancio físico considerable y apatía por entrenar. Hemos ido haciendo cosillas, parado no he estado, pero todo a medio gas y con malas sensaciones. Seguro que el calor que nos ha venido de repente tampoco favorece.

Pues así andamos, o mejor dicho no andamos. Me doy una última oportunidad en el Ultratrail del Sobrarbe de este fin de semana, si allí veo que el cuerpo sigue sin responder tendremos que mirar bien el tema (analítica, descanso, etc….). Me apetece mucho la carrera pero me veo muy lejos de las sensaciones de la CCC o Cavalls del Vent del año pasado.

Camino del Ultra Mitic de Andorra y sin hacer nada bueno entrenando cuando tenía que estar acumulando metros y metros de desnivel para superar esa locura de más de 9.000 metros positivos en 111 KM.  Ahora mismo lo mejor es llegar al 100%, de lo que tenga pero al 100%, mejor que al 60% de mucho.

A ver cómo nos va el sábado por tierras aragonesas…..

jueves, 16 de junio de 2011

WESTWEG FINAL


Pues se acabó, ya hace días que estamos en casa y vuelta a la rutina, atrás dejamos los kilómetros y kilómetros de impresionantes bosques de la Selva Negra.

Han sido 297 KM para completar todo el Westweg en 8 jornadas. Por algún problema técnico no disponemos de los datos de desnivel de las primeras etapas, pero decir que planas no son, en realidad creo que tienen más desnivel del que pensábamos inicialmente.

ETAPA 1. 23,5 KM 3h30 de Pforzheim a Dobel. Aprox 500 metros positivos.

ETAPA 2. 49 KM 7h50 de Dobel a Unterstmatt. Aprox 1.700 metros positivos.

ETAPA 3. 45 KM 7h20 de Unterstmatt a Hark. Aprox 1.700 metros positivos.

ETAPA 4. 40 KM 7h31 de Hark a Schonach. Aprox 1.000 metros positives.

ETAPA 5. 25 KM 4h24 de Schonach a Kalte Herberge. Aprox. 500 metros positivos.

ETAPA 6. 27 KM 4h08 de Kalte Herberge a Hinterzarten. 591 metros positivos.

ETAPA 7. 51 KM 8h01 de Hinterzarten a Blauen. 2.351 metros positivos.

ETAPA 8. 36 KM 5h25 de Blauen a Basilea. 584 metros positivos.
 
Una experiencia totalmente recomendable, sin duda vale la pena recorrer esos caminos. La opción de hacerlo sin equipaje es un lujazo, permitiendo disfrutar cada día de buenas etapas sin cargar con exceso de peso. Tener en cuenta tema avituallamiento, no abundan las fuentes precisamente y hay tramos en los que no se pasan por pueblos y dependes de pequeños hoteles y restaurantes, que si te los encuentras cerrados, pues a pasar hambre. 

A principios de junio el clima no ha estado mal del todo, algún día de mucho calor, algunos días de lluvia, algunos días con niebla y frio.

En este enlace compartimos las fotos con todos vosotros.

viernes, 10 de junio de 2011

WESTWEG 7 Y 8.


Sábado, séptima jornada, la etapa reina!!!. Salimos pronto, antes de las 9 ya en marcha camino de Blauen nuestro destino a casi 50 KM.

Etapa larga y con desnivel, el camino sigue por sendero y algo de pista, los parajes siguen siendo igualmente espectaculares. El tiempo no pinta bien, anuncian tormentas aunque la mañana parece que aguanta.

Hoy hemos optado por asegurarnos que no vamos a pasar hambre, hemos comprado un sándwich a la salida y nos lo comemos a mitad de etapa.

Des de este momento nos acompañan unos inquietantes truenos que suenan cada vez más cerca. Los kilómetros pasan y el desnivel también, y por suerte parece que dejamos a un lado la amenaza sonora.

Por fin llegamos a Blauen, es un hotelito en la cima que comparte ubicación con un enorme repetidor de telecomunicaciones, nada más. Merecido descanso.

Domingo, ultima jornada, los últimos KM de esta bonita aventura, a cada cartel indicador son menos los KM que faltan hasta Basilea, muy a nuestro pesar esto se acaba. El día transcurre por senderos y pistas entre bosques y entre prados, atravesando cada vez más pueblos, se nota que nos acercamos más a la gran ciudad y nos alejamos del corazón de La Selva Negra.

Los últimos KM son paralelos al rio, al ser domingo es un hervidero de actividad y familias pasando el día. Sin más pasamos de Alemania a Suiza y estamos buscando las últimas señales para llegar al final de esta aventura. 

En Basilea la señalización brilla por su ausencia, siguiendo el mapa conseguimos llegar hasta la estación de tren donde finaliza el Westweg. 

viernes, 3 de junio de 2011

WESTWEG 5 Y 6

Bien, aquí seguimos, ya hemos disfrutado de los dos días de "relajación y recuperación", dos días que ciertamente han servido para descansar y dormir más, y para cuidar un poquito más las piernas y la alimentación.

Ayer a falta de 6 KM para llegar a destino nos metimos en un restaurante en Neueck, ayer era festivo en Alemania, lleno de familias pasando el día degustando buenas comidas y aparecimos nosotros en mallas y chubasquero con cara de frio y seguro que desprendiendo cierto olor y no de perfume precisamente. Una amable camarera nos atendió en ingés pero con carta en alemán, así que pedimos por los ojos, esto es lo mismo que estaban comiendo unas niñas pequeñas, queremos menú infantil!!, y dimos en el clavo, saptzle, o algo así, una especie de pasta tipica de la zona, que rico!!!!

Con el estomago lleno seguimos tranquilament hasta nuestro alojamiento, Kalte Herberge, muy acogedor y agradable, y con carta en castellano!!!!, hoy sabemos lo que pedimos!!!!, hoy ternera. 25 KM de etapa, buena y abundante comida, muchas horas de descanso, siesta incluida, las piernas seguro que lo agradecerán.

Para hoy, sexta etapa, nos esperan otros 26 KM, los profundos bosques, frio y niebla de las pasadas jornadas han dejado paso otra vez a pistas más amplias y paisajes más abiertos entre extensos pastos y granjas. Hoy más calorcito, pasamos por Titisee, pueblo muy turistico con un lago bastante grande y muchas tiendas de recuerdos. Seguimos un poco más hasta nuestro final de etapa en Hinterzarten, también turístico, y con pizzeria, así que adivindad lo que hemos cenado.....

Según el Garmin llevamos 210 KM y algo más de 34 horas en estas 6 jornadas, nos queda el empujón final, mañana 48 KM y el domingo los ultimos 40. De momento estamos bien, muy bien, sin dolores destacables ni molestias y con buenas fuerzas, Judith acusa algo los isquios, pero parece que bajo control.

miércoles, 1 de junio de 2011

WESTWEG 2,3 Y 4.

Lunes 30 de mayo de 2011, nuestro segundo día en el We, stweg. Hoy toca jornada larga juntando 2 etapas: Dobel-Forbach-Unterstmatt 45 KM y según la información que tenemos unos 1.500 metros de ascenso.

Empiezan a establecerse las rutinas diarias: despertador a las 7 AM, desperezarse, recoger la maleta y preparar la mochila, prepararse para desayunar y en la mesa a las 8:00. Más o menos en todos los sitios nos van a poner lo mismo: cereales, yogur, queso, jamon, bollitos de pan, mantequilla y mermelada, zumo de naranja y café con leche. Muy bien para empezar el día a tope de energías.

Sobre las nueve estamos en marcha, Judith sigue con problemas de pies, mucho dolor, al final parece que dejando la zapatilla muy holgada el tema mejora. El isquio sigue molestando pero controlable. La muy optimista pensaba que para hacer series por supuesto que no está y se rompería, pero para venir aquí……. nada, de paseo, en fin, optimista.

La salida de Dobel es por un bosque espectacular por los arboles, colores y juegos de luces. Día muy caluroso, el camino sigue discurriendo por anchas pistas entre bosques de altísimos árboles. Hasta Forbach, punto medio de nuestra etapa, no hay grandes dificultades: trotar, trotar y trotar, la dureza la ponemos porque nos quedamos muy pronto sin agua y no encontramos donde avituallar. Qué mal rato!!!

Una vez en Forbach todo son fuentes, una en cada esquina, y dónde estabais antes????

Comida apañada en un súper, perfecto: barato y ligero. Ahora viene la segunda cagada del día después del agua, cogemos un camino que no es y sumamos 5 KM de más al ya largo día.

De Forbach a Unterstmatt concentra gran parte del desnivel día, se empieza a meter ya más por senderos, la ruta sigue siendo preciosa y súper tranquila, no hay prácticamente nadie. Algún tramo durete de subida y alguna larga pista que pica hacia arriba de esas en las que parece que los metros no pasan.

Por fin llegamos a destino, somos los únicos huéspedes del lugar, un restaurante hostal de un pista de esquí en medio de la nada. Al final se no has ido a 50 KM.

Tercer día, rutina matutina pero ya todo cuesta un poco más, la pereza es mayor aunque físicamente nos encontramos bien sin dolores ni molestias destacables. Vuelta a la carga con otros 45 KM.

Amanece más tapadete y se prevé lluvia a partir del medio día, al menos no nos tostaremos como ayer. El camino sigue más sendero entre bosques, es espectacular la densidad de arboles que tienen aquí, increíble, el lugar es impresionante.

Hoy tenemos que llegar a Hark, por el camino no hay ninguna población solo algún hostal en el que esperamos poder avituallar. La esperanza es lo último que se pierde, pero si ayer fue sed hoy toca pasar hambre. Los carteles indicativos, que por cierto lo clavan (estos alemanes no perdonan ni un metro, si dicen que faltan 3 KM son 3 KM justos), van anunciando hostales en el camino, pero todos y cada uno de ellos cerrados.

Suerte que hoy hemos salido con más agua y hemos encontrado alguna fuente además de que el día se ha puesto feo enseguida con niebla y lluvia, sed no pasamos, pero hambre un rato. Al final nos chupamos los 45 KM con 2 barritas y 2 geles cada uno y animados por conversaciones culinarias y gastronómicas.

Llegamos a Hark, que no es nada, es un granja y ya está. Matan sus propios cerdos y hacen sus embutidos y salchichas, cuando llegamos un grupo de jubilados germanos está degustando las exquisiteces del lugar bañadas en grandes cervezas y amenizadas a toque de acordeón. Ducha rápida y a comer, lo que sea, “traiganos lo que usted quiera”, el tema del idioma sigue igual, básicamente solo alemán y aún no hemos conseguido aprenderlo….

Cuarto día, en teoría algo más relajado, solo 35 KM. A las 9 ya en marcha, vuelve a aparecer el día igual que ayer: llovizna, viento, frio y niebla. Hoy al menos sabemos que a medio camino tenemos un pueblo, Hausach, que es donde acaba la etapa normal. Nosotros en estos 4 días vamos a completar más de la mitad del sendero y 7 etapas. Al menos hoy hambre no pasaremos.

Más senderos y primera parte de la etapa con clara tendencia descendente. Bajadas sencillas y rápidas, de senderito mullido por las ramitas y hojas de los árboles, una alfombra para disfrutar. Llegamos al pueblo y nos metemos como locos en el primer super que vemos, a Dios pongo por testigo que no volveré a pasar hambre!!!

Hambre no, hoy va a tocar pasar frio. El día sigue muy húmedo y con viento, y nosotros con nuestras mallas y nuestros impermeables gore tex de papel de fumar, más monos en la mochila plegados en lo que ocupa un puño que funcionales para entrar en calor.

Esta segunda parte de la jornada pica hacia arriba y bien, el sendero ya se ha “montañizado” bastante: sendero, piedras, raíces y unas cuestas y rampas del copón.

En un cruce falta un señal que indique la dirección a tomar, único fallo de señalización hasta el momento. Las investigaciones nos cuestan 2 KM de más. A partir de aquí el frio aprieta más todavía y ya lo tenemos metido en los huesos. Por fin llegamos cerca de nuestro destino, ahora hemos de abandonar el camino y hacer 3 KM más hasta el pueblo donde tenemos el hotel. De camino aprovisionamos en el super y acabamos de quedarnos congelados. Tiritando llegamos al hotel. Al final se nos ha vuelto a ir un poquito el tema, llegamos con 40 KM.

Bueno, ya tenemos la mitad de esta aventura, 4 jornadas y 170 KM. Ahora nos vienen dos días más relajados, de poco más de 20 KM que aprovecharemos para descansar más y recuperar para la traca final (50+40).

Senderear, comer, descansar, senderear, comer, descansar, bendito bucle del día de la marmota, qué vida más dura!!!!

Colgamos la entrada con un wifi pirata y muy precario que pillamos des del hotel, las fotos otro día.