Pistoletazo de salida para la preparación del Ironcat y justo estos días nos visitan las lluvias, que forma de caer agua!!!!.
Ayer sesión de pesas de piernas, regenerando masa muscular tras el desgaste de la maratón y ganando fuerza para la triple disciplina. Del gimnasio al bosque para la primera sesión de trail running de la temporada, otra vez en casa!!!. 10 KM por la zona del Parc Audiovisual: agua, barro, piedras y raíces. Entreno doble en el saco.
Esta mañana un swim matutino. Para destinar las tardes a la bici y a correr, no queda otra que meterse en el agua a las 6:00AM. Este es el plan, a ver si el cuerpo aguanta!!!. 1.500 metros más al saco.
Por la tarde vuelta a la piscina, con Isma un entreno conjunto comentando detalles técnicos y buscando puntos de mejora. Otros 1.000 metros al saco.
Tras la piscina de nuevo al bosque. Como siempre que coincido con Isma me toca apretarme y hacer mi entreno de calidad. Buenísimo recorrido bajo una constante e intensa lluvia, atravesando arroyos y riachuelos, bañándome en alguno a causa de un traspiés. 13 KM más por caminos y senderos.
Día de entreno doble mañana y tarde, otro día de doble entreno swim+run y un entreno que vale por dos. Por dos en muchos aspectos: por hacerlo en compañía, por lo que hemos disfrutado chapoteando entre charcos, y por que suma doble, el entreno que hemos sacado y al que seguramente han renunciado la mayoría de “rivales”.
Judith también ha empezado su camino hacia el Ultratrail de los 10.000 del Soplao. Ayer 1 hora de spinning y hoy 10 KM bajo techo, en la cinta del gimnasio, cumpliendo el entreno de calidad que tenía previsto con 2x2.000-1.000. La calidad va a seguir siendo una piedra angular de sus entrenos, hay que ganar ritmo y chispa que le esperan muchas zancadas en tierras cántabras y hay que hacer callo en la piernas.
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