Aquí seguimos, poniéndonos a tono. Lunes 2.000 metros de natación, ayer día de descanso.
Hoy otros 1.500 metros en el agua y transición rápida para salir a correr. El primer rodaje serio, 15 KM en 1h20, con varios cambios de ritmo a ritmos de 4:00 el kilometro, duro para las pulsaciones y duro para las piernas, tirando mucho de coco para no ponerme a andar y con un gran dolor de patas, entreno cumplido. Acabo la jornada con 30 minutos en el gimnasio completando la rutina de abdominales y estiramientos.
Judith descansó el lunes, ayer martes algo de spinning y hoy regreso a la pista de atletismo a dar vueltas como un hámster al circuito de 1.000 metros. Completa 8 KM con algunos cambios, la falta de costumbre de hacer series juega malas pasadas, error en el ritmo, 20 segundos más rápido objetivo, lo bueno es que las ha completado, así que igual hay que apretar un poquito más, je, je, je.
Seguimos sumando.
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