ENERO

Enero con sus 4 semanas nos ha dejado:

JUDITH 41h14 de entrenos:

27h33 run 263 KM, corriendo la Mitja de Terrassa.

1h10 natación para 2.000 metros

3h spinning en 4 clases matutinas

2h30 GYM en 3 sesiones

7h Trekking 20 KM y 1.050 metros ascenso. 1 salida con raquetas de nieve

PABLO 49h21 de entrenos:

4h58 run 52 KM, un sueño hace sólo unas semanas

5h55 natación para 12.200 metros

7h21 spinning con 4 clases matutinas

21h08 bike 515 KM y 5.832 metros de ascenso

1h38 de BTT 24 KM

1h20 de GYM en 2 sesiones

7h Trekking 20 KM y 1.050 metros de ascenso. 1 salida con raquetas de nieve

Respecto al peso, la báscula no muestra grandes mejoras, marca 2,3 KG menos, pero lo cierto es que me siento mucho mejor que eso. De julio a Navidad gané 10 kilos, la verdad es que no es fácil meterse en el traje para ir a trabajar con ese volumen extra, y a día de hoy ya me siento mucho más cómodo y menos apretado. Hay que seguir!!!

A principio de año hicimos la lista de propósitos, en general hemos cumplido, destacar que he conseguido entrenar cada día algo, sólo he descansado 1 día en todo el mes, el día del masaje de descarga. Lo que hay que mejorar: hay que estirar más y hay que visitar el gimnasio. Tomaremos nota para que en el próximo masaje Gemma no me riña por descuidar el cuidado de mis piernas!!!.

Cerramos un mes y estamos en la buena línea, el 2010, año de 10, empieza bien, QUE SIGA!!!!